Pilates

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Découvrez Pilates SPIRIT

« En 10 séances, vous sentirez la différences, en 20 séances, vous verrez la différence, en 30 séances, vous aurez un corps tout neuf » Joseph Pilates

 

Nouveau ! Dès à présent un cours de Pilates chez MN tous les lundis, de 18h à 19h.

Collaboration entre MN et Pilates Spirit installés à Neuchâtel et La Chaux-de-Fonds. Divers enseignants interviendront chez MN en fonction des demandes.

 

Les points forts de la méthode Pilates :

  • Amélioration de la posture

  • Renforcement du « core » (centre du corps)

  • Souplesse

  • Travail du périnée (en rééducation post-grossesse ou en prévention)

  • Prévention maux de dos

  • Assouplissement articulaire

 

Le Pilates étant une méthode d’entraînement dite douce, elle est adaptée à tout le monde sans exception grâce à la possibilité d’adapter les exercices selon les niveaux ou les pathologies. Il en ressort une amélioration du bien-être général en travaillant sur le rééquilibrage du corps.

N’hésitez pas à contacter Sandra (prof de Pilates) par mail et si vous préférez venir dans notre établissement à Cortaillod pour découvrir qui sommes-nous, vous êtes les bienvenus.

Voir aussi : yoga ou massages