Pilates

« En 10 séances, vous sentirez la différences, en 20 séances, vous verrez la différence, en 30 séances, vous aurez un corps tout neuf » Joseph Pilates

Actuellement les cours de Pilates ont lieu, par session et en petits groupes dès 3 pers. et maximum 5 :

• Les lundis, de 18h à 19h 
• Les mardis, de 19h15 à 20h15

Collaboration entre MN et Pilates Spirit installés à Neuchâtel et La Chaux-de-Fonds. Divers enseignants interviendront chez MN en fonction des demandes.

Les points forts de la méthode Pilates :

• Amélioration de la posture

• Renforcement du « core » (centre du corps)

• Souplesse

• Travail du périnée (en rééducation post-grossesse ou en prévention)

• Prévention maux de dos

• Assouplissement articulaire

Le Pilates étant une méthode d’entraînement dite douce, elle est adaptée à tout le monde sans exception grâce à la possibilité d’adapter les exercices selon les niveaux ou les pathologies. Il en ressort une amélioration du bien-être général en travaillant sur le rééquilibrage du corps.