Coaching Mental

emile guinand

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Envie de franchir un palier ?

Au travers de mes coaching, je vous aide à développer les stratégies et les compétences nécessaires pour booster vos performances, votre bien-être et votre réussite.

La Méthode Target®

C’est une méthode de préparation mentale, issue du sport de haut niveau et également appliquée dans les entreprises. Elle a pour but, grâce à des outils concrets et à un entrainement mental, de développer les compétences mentales nécessaires pour exprimer le meilleur de son potentiel dans son domaine.

Elle permet également un meilleur équilibre de l’individu et de gagner en bien-être au quotidien.

Développer ses compétences mentales

Le mental est une composante cruciale de la performance. Pour être performant-e, je vous aide à développer les compétences mentales suivantes :

Gestion de l’énergie (savoir s’économiser et se relâcher)

Gestion des émotions (gérer les émotions envahissantes (stress, peur, colère, …) et savoir se mettre dans un état propice à la performance)

Estime de soi

Motivation (fixer des objectifs motivants, équilibrer ses domaines de vie et savoir gérer ses priorités au quotidien)

Concentration (être capable de se concentrer durablement et utiliser l’imagerie pour consolider les apprentissages)

Communication (savoir s’appuyer sur les bonnes personnes et se protéger des influences négatives)

Le travail mental a pour but de favoriser l’émergence d’un état de fluidité (flow) dans lequel la performance s’exprime naturellement en toute facilité.

Mes compétences complémentaires

Je suis également maître praticien en programmation neuro-linguistique (PNL). La PNL se base sur les connaissances du fonctionnement de l’être humain pour développer les savoir-être et savoir-faire nécessaires pour atteindre ses objectifs.

Je pratique également l’hypnose. Un état de conscience modifié permet de communiquer plus directement avec notre partie inconsciente qui gère nos habitudes, nos émotions et nos souvenirs.

Lorsqu’un travail est nécessaire dans un de ces niveaux, l’hypnose permet d’opérer un changement plus rapide et durable.

Emile Guinand
Coach professionnel – Méthode Target®

Voir aussi : nutrition ou massage