Massage-Nutrition

Comment manger vite et bien au travail ?

Comment manger vite et bien au travail ?

L’heure de la pause a sonné et avec elle, l’éternelle question : qu’est-ce que je vais manger ce midi ? Au milieu de notre journée de travail, le repas est souvent synonyme de repas sur le pouce. Le manque de temps, la fatigue ou les […]

Et si on laissait tomber le pyjama ?

Et si on laissait tomber le pyjama ?

Dormir nu est beaucoup plus bénéfique qu’on ne le pense. On ne vous cachera pas qu’il est difficile pour tout le monde de se glisser dans un lit froid, encore plus si on a oublié volontairement ses vêtements, cependant la nudité nocturne apporte des avantages […]

Fatigue, faiblesse ? Et si vous manquiez de iode ?

Fatigue, faiblesse ? Et si vous manquiez de iode ?

Saviez-vous que la carence en iode est maintenant considérée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme le cas de déficience cognitive le plus fréquent et facilement évitable chez les enfants dans le monde ? Au moins 30 millions de personnes souffrent de cette maladie […]

C’est pâques, mangeons des oeufs !

C’est pâques, mangeons des oeufs !

C’est Pâques 🐣 alors parlons œuf, un aliment complet et intéressant nutritionnellement 🥚. Les bienfaits de l’œuf : contrairement aux mensonges qui, durant des décennies, ont fait peur à bon nombre de consommateurs. Notons que la plupart des études menées sur les bienfaits de l’œuf […]

Oeufs de pâques

Oeufs de pâques

🐣 Pâques approche…et si on teignait des œufs de façon naturelle ? 🥚 Ingrédients : Des œufs blancs ou bruns Du vinaigre blanc Pour les colorants naturels : Pour du rose / rouge : du jus de cranberry ou de betterave Pour du marron clair […]

Lait de coco graines de chia & lin

Lait de coco graines de chia & lin

Recette à tester ce week-end 😋 « Lait de coco graines de chia & lin » Un doux mélange d’ingrédients qui vous apporteront vitamines, Oméga 3, fibres et antioxydants 💪🏻 Pour 4 personnes, ingrédients : 40 cl de lait de coco 5 cs de graines […]

Soigner les maux de tête naturellement

Soigner les maux de tête naturellement

Maux de tête Et si vous testiez une méthode sans médicaments pour soulager vos maux de tête ? Quelque chose d’efficace qui ne risque pas de provoquer d’effets secondaires, contrairement à pratiquement tous les antalgiques, des anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS) aux opioïdes ? Efficaces et sans […]

Et si nous avions 2 cerveaux ?

Et si nous avions 2 cerveaux ?

Notre deuxième cerveau « Avoir le ventre noué » « Avoir des papillons dans le ventre » « Se faire de la bile » Bien avant que la réalité scientifique ne leur donne raison, les expressions populaires mettaient en avant le lien étroit entre notre […]

Le magnésium, gage d’une meilleure santé

Le magnésium, gage d’une meilleure santé

Le magnésium est un sel minéral qui a un rôle très important dans notre organisme, il est considéré comme « l’anti-stress » naturel 👌🏻. Les principales sources alimentaires de magnésium sont les suivantes : Les légumes verts 🥒 Les céréales complètes 🌾 Les fruits oléagineux […]